Volles Programm für Dich!

Erlebe, wie viel Spaß es macht, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen. Lass dich von unseren top motivierten Trainern begeistern und bringe Deinen Körper in Form.

Wirbelsäulen-Gymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Laut dem Motto „ein gesunder Rücken kann nicht nur entzücken, sondern sorgt auch für einen entspannten Alltag“: In der Wirbelsäulen-Gymnastikstunde wird die gesamte Rumpfmuskulatur gestärkt, die Beweglichkeit und Stabilisierung der Wirbelsäule gefördert und Rückenproblemen vorgebeugt.

 

Reha Sport

Rehasport

Nach Verordnung des Arztes. Rehabilitationssport kann und darf von jedem Arzt verordnet werden. Hierzu müssen Sie ihn auf die Verordnung ansprechen.

 

Langhantel-Workout

Langhanteltraining

Die beste Alternative zum Kraft-Ausdauer-Zirkel im Gerätebereich – ganze 60 Minuten Power, in denen mit Hilfe einer Langhantel alle Hauptmuskelgruppen sorgfältig trainiert werden. Muskelkräftigung, -straffung und „schmelzende Pfunde“ garantiert!

 

Zumba Fitness®

Zumba Kurs in Regensburg

Bringen Sie Ihren Körper mit viel Spaß und Rhythmus in Form! Zumba Fitness® ist ein Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, bei dem angesagte internationale Musik mit ansteckenden Tanzbewegungen kombiniert wird. Diese Mischung macht süchtig!

Pilates

Pilates

Effektives Übungssystem, mit dem Sie sich stark, zentriert und ruhig fühlen. Ihre ganz persönliche Auszeit, in der Sie Stress und die Anstrengungen des Alltags hinter sich lassen können. Genießen Sie ein 60-minütiges Gruppenfitnesstraining zur Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens. Vorteile von Pilates: Kräftigung und Stabilisation des Körperzentrums, Stressabbau und Entspannung.

 

vispo-vital Fettstoffwechsel

Fettstoffwechsel

Einfache Bewegungen zu mitreißender Musik bringen Sie so richtig in Schwung. Herz-Kreislauf-, Krafttraining und Dehnübungen werden mit- einander kombiniert, so dass Ihr Fettstoffwechsel ordentlich angekurbelt wird.
Verlieren Sie mit der vispo-Stoffwechselkur in nur 21 Tagen bis zu 12 Kilogramm Fettgewicht! Machen Sie einen Termin bei unseren Fitness- und Ernährungsexperten. Weitere Infos finden Sie im Internet unter www.stoffwechselkur-regensburg.de.

 

Yoga & Relax

Yoga & Relax

In dieser Stunde werden Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) erlernt, die den Körper kräftigen und dehnen, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen und damit Verspannungen und Stress entgegenwirken. Entspannungsübungen runden die Stunde ab und verhelfen Ihnen zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und mentalem Wohlbefinden.

 

Power Sling

Power Sling

Mit dem eigenen Körpergewicht zum Trainingserfolg!
Das PowerSling-Training ist ein effektives und Erfolg bringendes Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Durch Veränderung des Körperwinkels zum Gurtsystem bestimmt der Sportler sein eigenes Trainingslevel. Vom Reha-Patienten bis zum Profiathleten ermöglicht PowerSling für jeden das passende Workout. Beim PowerSling-Training wird mit freihängenden Gurten gearbeitet. Durch die Instabilität der Schlaufen wird sowohl das Zusammenspiel der Muskeln untereinander als auch die Stabilität der großen Muskelketten trainiert. Die ständige Bewegung des Gurtsystems aktiviert vor allem die kleinen, stabilisierenden Muskeln. Die tiefliegende Muskulatur zu aktivieren, beispielsweise die kleinen Muskeln zwischen den Wirbeln, ist zunächst das Ziel des PowerSling-Trainings. Anschließend wird dann auch die bewegende Muskulatur in die Übungen einbezogen. Das Besondere am PowerSling-Training: „Damit lässt sich jedes Trainingsziel verwirklichen, egal ob Muskelaufbau, Konditionsverbesserung oder Gewichtsabnahme“, erklärt Dana Wolfsteiner.

Training Buchen
Hygieneregeln
F logo rgb blue 72
Insta scroll